{"id":904,"date":"2025-10-20T14:24:13","date_gmt":"2025-10-20T11:24:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.soteekki.fi\/blogi\/?p=904"},"modified":"2025-10-20T14:26:02","modified_gmt":"2025-10-20T11:26:02","slug":"pakko-oireinen-hairio-ocd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.soteekki.fi\/blogi\/pakko-oireinen-hairio-ocd\/","title":{"rendered":"Pakko-oireinen h\u00e4iri\u00f6 (OCD)"},"content":{"rendered":"\n

Joskus olet saattanut kuulla jonkun sanovan \u201dOon niin OCD, mun on pakko organisoida kaikkea.\u201d tai \u201dOon niin OCD, ja siksi mun koti on aina siisti\u201d.<\/p>\n\n\n\n

OCD eli pakko-oireinen h\u00e4iri\u00f6 on kuitenkin moni ulotteisempi ja ylt\u00e4\u00e4 paljon syvemm\u00e4lle kuin halu siivota tai pit\u00e4\u00e4 v\u00e4rikyn\u00e4t j\u00e4rjestyksess\u00e4. Se ilmenee pakkotoimintoina eli kompulsioina, joita aiheuttavat pakkoajatukset eli obsessiot. Pakkoajatukset ovat usein toistuvia ja mieleen tunkeutuvia ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4, ahdistavia tai lamauttavia mielikuvia. Pakkotoiminnoilla taas pyrit\u00e4\u00e4n \u201dlievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n\u201d tai \u201dhallitsemaan\u201d pakkoajatuksia. Moni ihminen saattaa el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana kokea n\u00e4it\u00e4, mutta OCD:ssa obsessiot ja kompulsiot viev\u00e4t huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n aikaa arjesta ja ne vaikuttavat my\u00f6s ihmissuhteisiin. Obsessiot saattavat olla ep\u00e4realistisia ja yleens\u00e4 OCD:ta sairastava henkil\u00f6 tunnistaa pelon tai ahdistuksen aiheuttavan tekij\u00e4n olevan j\u00e4rjet\u00f6n, mutta h\u00e4n ei silti pysty vastustamaan obsessiota tai kompulsiota. (Terveyskirjasto, 2025.)<\/p>\n\n\n\n

OCD on aiemmin diagnosoitu ahdistush\u00e4iri\u00f6iden alle ICD10 luokkaan, mutta se on nyt omassa kategoriassaan ICD 11 luokituksessa koodilla 6B20. OCD diagnosoinnissa on usein viivett\u00e4 vuosista vuosikymmeniin. Se alkaa useimmiten lapsuudessa, mutta se voi silti puhjeta miss\u00e4 i\u00e4ss\u00e4 tahansa. OCD:n laukaisevana tekij\u00e4n\u00e4 toimii genetiikka, aivojen toimintah\u00e4iri\u00f6t sek\u00e4 esimerkiksi stressi tai trauma. OCD:n obsessioissa on l\u00e4sn\u00e4 hyvin ahdistava ja lamauttavakin pelko kun pakko-oireisesta h\u00e4iri\u00f6st\u00e4 k\u00e4rsiv\u00e4 kohtaa oman triggerins\u00e4, joka taas aiheuttaa katastrofaalista ajattelua. (Lindroos, 2025.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Obsessioita ovat muun muassa: kontaminaatio OCD, parisuhde OCD (ROCD), v\u00e4\u00e4r\u00e4 muisto OCD, pedofilia OCD (POCD), hamstraaminen, seksuaaliseen suuntautumiseen liittyv\u00e4 OCD (SO-OCD), uskonto\/tunnollisuus OCD, terveyteen liittyv\u00e4 OCD, hit&run OCD, false memory OCD, real event OCD, itsemurha OCD, sensorimotor OCD, pakkoajatuspainotteinen OCD (pure o), responsibility OCD, \u201dJuuri oikea\u201d OCD (Lindroos, 2025).<\/p>\n\n\n\n

Kompulsioita ovat muun muassa: rituaalit joko p\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 tai ulkoset toiminnot, k\u00e4sien pesu\/puhdistaminen\/siivoaminen, tarkistelu, ruminointi, vakuuttelun haku, analysointi, tunnustamisen tarve, v\u00e4lttely, rukoilu (Lindroos, 2025).<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Esimerkkej\u00e4 OCD:n esiintymisest\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Toimivin hoitomuoto OCD:ssa on ERP eli Exposure and Response Prevention, jossa henkil\u00f6 opetellee pikkuhiljaa kohtaamaan pakkomielteens\u00e4 ilman pakkotoimintoja. Muista yleisi\u00e4 ja toimivia hoitomuotoja ovat SSRI l\u00e4\u00e4kkeet, ACT eli Acceptance and Commitment Therapy, jossa henkil\u00f6 pyrkii hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n pakkomielteens\u00e4, t\u00e4m\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4 psykologista joustavuutta.  On my\u00f6s olemassa The Bergen 4 day treatment \u2013 intensiiviterapia, jota kuvaillaan parhaiten ryhm\u00e4ss\u00e4 annettavaksi yksil\u00f6hoidoksi. My\u00f6s isossa roolissa on psykoedukaatio niin sairastuneelle ja h\u00e4nen l\u00e4heisilleen, kuin my\u00f6s ammattilaisille, jotta oikea diagnoosi ja tuki voidaan tarjota mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. (Lindroos, 2025.)<\/p>\n\n\n\n

Itse sain OCD diagnoosin vasta 24-vuotiaana hakeuduttani avun piiriin YTHS:ss\u00e4lle. Aluksi luulin, ett\u00e4 olen vainoharhainen ja saisin harhaluuloisuus h\u00e4iri\u00f6n diagnoosin, koska pelk\u00e4sin ry\u00f6stetyksi tulemista. Minulla oli kuitenkin muita selkeit\u00e4 OCD oireita, joita en itse silloin osannut tunnistaa OCD:ksi. Pakko-oireinen h\u00e4iri\u00f6 saattaa aiheuttaa my\u00f6s p\u00e4\u00e4tt\u00e4misen vaikeutta, jota minulla on ollut lapsesta saakka. Saatoin olla monia tunteja leluhyllyn edess\u00e4, koska en osannut tehd\u00e4 oikeaa p\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4, mink\u00e4 lelun haluaisin. Se aiheutti minulle suurta ahdistusta, koska pelk\u00e4sin katuvani p\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4 ja valitsevani \u201dv\u00e4\u00e4rin\u201d. Lapsena minulla my\u00f6s esiintyi liiallista rukoilua, kun aloin pyyt\u00e4m\u00e4\u00e4n siunausta ja turvaa serkun kaverin kissoillekin, koska pelk\u00e4sin ett\u00e4 jos en tee niin, heille sattuu jotain pahaa minun vuokseni.<\/p>\n\n\n\n

Vaikka nyt tunnistan OCD:n piirteit\u00e4 lapsuudestani niin oireeni syttyiv\u00e4t isosti vasta 22-vuotiaana, jolloin pelk\u00e4sin kadulla ry\u00f6stetyksi tulemista, kotini ry\u00f6st\u00e4mist\u00e4, kotini syttymist\u00e4 tuleen sek\u00e4 ty\u00f6paikkani ry\u00f6stetyksi tulemista. N\u00e4m\u00e4 ovat suurimmat ja vahvimmat OCD oireeni, mutta minulla my\u00f6s on v\u00e4lill\u00e4 esiintyv\u00e4\u00e4 ROCD:ta, hamstraamista, uskontoon\/hengellisyyteen liittyv\u00e4\u00e4 OCD:ta.<\/p>\n\n\n\n

OCD:ssa on se absudri puoli, ett\u00e4 aivoissa jokin kertoo, ett\u00e4 nyt t\u00e4ytyy kokea tietty tunne asiasta x ja toimia sen mukaisesti. Pelko ja ahdistus saattavat olla niin suuria ja lamauttavia sek\u00e4 todentuntuisia, ett\u00e4 oma keskittyminen ja realistisuus omista tunteista ja maailmasta katoaa itsell\u00e4ni. Vaikka tied\u00e4n my\u00f6s mieless\u00e4ni, ett\u00e4 olen tarkistanut ulko-oven jo, eik\u00e4 se ole auki. Jokin kuitenkin sis\u00e4ll\u00e4ni huutaa ja ep\u00e4ilee enk\u00e4 pysty en\u00e4\u00e4 sis\u00e4ist\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4, ett\u00e4 juuri sekunti sitten n\u00e4in omin silmin kuinka ovi meni kiinni ja kuulin sen naksahtavan lukkoon. \u201dHarrastan\u201d my\u00f6s sit\u00e4, ett\u00e4 varmistelen l\u00e4heisilt\u00e4 ihmisilt\u00e4 tai seurassa olevilta ihmisilt\u00e4 asioita. \u201dKai s\u00e4kin n\u00e4it ett\u00e4 ovi meni kiinni?\u201d, \u201dVai mit\u00e4, ett\u00e4 suljin hellan t\u00e4n\u00e4\u00e4n ruuan laiton j\u00e4lkeen?\u201d. Illan istujaisten p\u00e4\u00e4tteeksi, kun l\u00e4hden yst\u00e4vieni kanssa ulos, kierr\u00e4t\u00e4n koko porukan kanssani katsomaan kuinka j\u00e4\u00e4kaappi on kiinni ja hella ei ole p\u00e4\u00e4ll\u00e4. T\u00e4m\u00e4 helpottaa oloani aina hetkeksi, mutta oikeasti liiallinen varmistelu l\u00e4heisilt\u00e4 vahvistaa vain OCD:n keh\u00e4\u00e4 eik\u00e4 se oikeasti pitk\u00e4ll\u00e4 juoksulla auta p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n irti siit\u00e4. Olen luonteeltani tosi tiedonhaluinen ja sek\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n analysoida kokemiani asioita obsessiivisen paljon. Minulle psykoedukaation ja terveen tiedon hankkimisen raja on h\u00e4ilyv\u00e4 ja koenkin hankalaksi tunnistaa miss\u00e4 vaiheessa se menee yli ja muuttuu omalla kohdallani kompulsioksi.<\/p>\n\n\n\n

Itse p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 l\u00e4hden hoitamaan OCD terapialla ja altistamalla itse\u00e4ni, joka on mielest\u00e4ni toiminut hyvin, vaikkakin OCD ei ole kokonaan poissa. Korostaisin itse my\u00f6s psykoedukaation merkityst\u00e4, kun sen tekee terveit\u00e4 rajoja kunnioittaen, jos on taipumusta liialliselle analysoinnille. Minulle on my\u00f6s ollut t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tavata muita OCD diagnoosin saaneita. V\u00e4lill\u00e4 OCD:ssa saatat tuntea itsesi pahaksi ihmiseksi, tai vainoharhaiseksi obsessioiden ja kompulsioiden takia, jolloin onkin tosi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 kohtaamaan muita, jotka kamppailevat t\u00e4ysin samojen asioiden kanssa.<\/p>\n\n\n\n

Sosionomiopiskelija Ella H.<\/p>\n\n\n\n

Vertaistukea ja muuta tietoa l\u00f6ytyy muun muassa:<\/p>\n\n\n\n

Spotify:<\/p>\n\n\n\n